|
Day 1 of a planned 3 days of eating
The longer I wait to eat the less I will eat :)
The goal is to not eat until 7:00pm.
I am off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run so I may actually lose some weight tomorrow.
Next week I plan to water fast Monday-Friday.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 141,77g | Prot: 116,29g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Mayonnaise, Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked Artichoke (from Fresh), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Part Skim Mozzarella Cheese, Southern Grove Toffee Peanuts, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Friday. Run planned here as well
26 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - So blessed to have good weather right now, enjoy your run! :)
26 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
26 kesä 20 jäseneltä: Woremelx
|
Hope you both had a great run and happy Friday 💜💚💪☀️
26 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
@jcmama777 - Thanks! I hope you have a Great Day too! 💕💙💚🤎
26 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
26 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
26 kesä 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
26 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
I enjoyed my run but it is getting hot I may have to do early early morning ones
26 kesä 20 jäseneltä: liv001
|
5 mile run? wow! great determination!
26 kesä 20 jäseneltä: lydium
|
@shirfleur 1, @lydium - Thanks!
26 kesä 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|