|
it's a drop. not huge, but with this weeks average intake of 2300cal/day, I take it.
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 98,90g | Prot: 92,67g | Hh: 222,91g.
Aamiainen: Coffee, Milk (Nonfat), Coffee. Lounas: Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Milk (Nonfat). Päivällinen: Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Välipalat/Muut: Vegetable Oil, Corn, Vegetable Oil, Corn, Vegetable Oil, Corn. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|