Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 155,27g | Hh: 193,99g.
Aamiainen: Kirsikka, Laitilan Proegg Valkuainen, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Omenat, Salliselta Hampunsiemen Luomu, GoGreen Kikärter, Porkkanat, GoGreen Punaisia Linssejä, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä. Lounas: Murtolan Hamppufarmi Kuorellinen Hampunsiemen, Soyappetit Soijapalat, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Rainbow Paseerattu Tomaatti, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi. Päivällinen: Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|