|
Jee alaspäin. Suunta on nyt oikea,ehkä tää kielikin tekee. Syönnit mennyt ok,mutta nestettä pakko saada kun tää kuumuus vaivaa. Tänään taas mattoja pesemään 💪ja viikonloppu omistettu koirille,kun uusi ihminen reissussa 😍. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista jos ei paahda.
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 57,11g | Hh: 102,93g.
Aamiainen: Sokeri, Flora Kevyt Levite, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Flora Kevyt Levite, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Ketsuppi, Kokkikartano Nyhtökaurapasta. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|