Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2020
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 104,52g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Sämpylä. Lounas: Kikkoman Soijakastike, Sitruunamehu, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Flora Kevyt & Paksu 4%, Valio Mifu Suikale Yrtti-Valkosipuli, Maggi Kasvisliemi, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Turun Sinappi Mieto, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Maailman Paras Pannukakku, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunaleike, Sevan Original Hummus, Paprika (Punainen), Sitruunamehu. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|