|
Ai että! 🤦♂️ Onneksi tämä menee niin, että tiedän kyllä millä tavalla saan painon nousemaan. Oli pieni pohjoisenreissi takana ja muutama yö makuupussissa tuhansien itikoiden keskellä. Tähän kaveriksi toki mökkiruokailut. Tästä tilanteesta ei toki kannata kenenkään hätääntyä, sillä syy-seuraus-suhdehan on selvä: jos poikkeaa liikaa ruokailusta ja treeneistä, niin kroppa siitä huomauttaa - tässä tapauksessa tosin nesteellä. Oisko viikon päästä taas 75 kg?
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 52,19g | Hh: 62,36g.
Aamiainen: Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Sokeroimaton Mehukeitto, Soijalesitiinirae, Kaurahiutaleet, Pellavansiemenöljy, Vehnälese, Heraproteiinijauhe, Sitruunamehu. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|