Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 126,20g | Hh: 206,91g.
Aamiainen: Kananmuna, Omenat, Peruna, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Salliselta Hampunsiemen Luomu, GoGreen Kikärter, Porkkanat, GoGreen Punaisia Linssejä, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä. Lounas: Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Risella Valmis Riisi, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Omenat. Päivällinen: Avokado, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Välipalat/Muut: Kirsikka, Pakkasmarja Boysenmarja, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Urtekram Peanut Butter Smooth. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|