Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 113,37g | Hh: 217,01g.
Aamiainen: Yosa Persikka-Passion Kauravälipala, Paulig Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Thousand Island Dressing, Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto, Flora Kevyt Levite, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber. Päivällinen: Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Pirkka Vahva Tacokastike, Cucumber, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale (Chili), Old El Paso Täysjyvä Tortilla. Välipalat/Muut: Vitafit Appelsiinimehu, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|