|
Nyt oon syönyt 16/8 rytmillä, hyvin onnistuu, ehkä vähän liian iltapainotteisesti, mut ei oo ollut edes nälkä
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 104,00g | Prot: 71,81g | Hh: 13,15g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Ohut Pippurimeetvursti, Milbona Emmental Juusto, Maitokahvi, Keto Vohveli. Päivällinen: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Valio Oltermanni Savu, Varhaiskaali, Hellmann's Majoneesi, Cuacamole Wholesomeyum, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pikkusalaatti. Välipalat/Muut: Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Churro Vohveli, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|