Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 104,64g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Porlammin Sulatejuusto Mustaleima, K-Menu Emmental Juustoraaste, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Вареное Яйцо. Lounas: Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Pirkka Grillatut Vihannekset, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Riisikakku Juusto, Pirkka Jasminriisi. Päivällinen: Dolce Gusto Café Au Lait. Välipalat/Muut: Rainbow Pistaasipähkinä, Mad Croc Juiced Energy Green Apple , Chiquita Banaani, Maitokolmio Pehmeä Rahka Vanilja Fit. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|