Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 102,72g | Prot: 81,48g | Hh: 15,19g.
Aamiainen: Maitokahvi, Churro Vohveli, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Ingmariini Voi Rypsiöljy Merisuola, Valio Mozzarella Juustoraaste, Munakas tai Munakokkeli. Päivällinen: Pirkka Sitruunapesto, Freshona Parsakaali, Freshona Kukkakaali, pika hollandaise, Kirjolohi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi, pizzapohja, Valio Arki Juustoraaste, Valio Aurajuusto, Figaro Viipaloituja Mustia Oliiveja, Saarioinen Pepperoni. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katajisto
|