|
Fast day one this week dropped me from 243.5 to 241.8. Blood sugar 106. Lots to go.
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
715 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 59,53g | Hh: 68,30g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Americano (Venti), Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lounas: Safeway Cafe Bowl Cranberry Walnut Salad. Päivällinen: Snapple Diet Lemonade & Iced Tea Half 'n Half, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swordfish. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|