Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2206 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 199,79g | Hh: 191,24g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites , Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, Coffee, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Butter. Lounas: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Great Value Hamburger Buns, Lay's Oven Baked Original (Package), Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Pepperjack Cheese, Subway Black Forest Ham Salad. Päivällinen: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Välipalat/Muut: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Blackberries. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Very strong attempt! 🤣 Many drops coming this week. 💪🏼 Just got home from PF. They give you your own bottle of sanitizer to spray. I had plenty of room, looked very fat and lost some strength but it was a great workout anyhow. 😆🤸♂️
30 kesä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
30 kesä 20 jäseneltä: br_e_co
|
So great that you get your gym back! Excited for you 🙌
30 kesä 20 jäseneltä: Groatmeal
|
fat schmat lol. my woman was looking super round yesterday. still snapped my neck. dang. but I pay by the pound in my house. you ain't nowhere near fat.
30 kesä 20 jäseneltä: one.point.oh
|
Omg, busjwanie...DO NOT tell her that... "Hey baby, you're looking super round!"... You'll ruin everything you're trying to get back. 🤣
30 kesä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Nope. I'm not stupid. She always joked though about us being the stereotypical couple. Skinny guy round girl it was funny. It's all baby weight now. Either way. Hot.
30 kesä 20 jäseneltä: one.point.oh
|
30 kesä 20 jäseneltä: sk.17
|
SO excited for you - nice low
30 kesä 20 jäseneltä: HCB
|
Lol HCB...I'm up about 5 pounds but will be back in the 170's soon. Thanks!
30 kesä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
but you probably appear smaller with the lean muscle!!!!
30 kesä 20 jäseneltä: HCB
|
30 kesä 20 jäseneltä: kclab
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|