Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 106,79g | Hh: 122,15g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, UniCafe Broilerilasagnette, Valio Rasvaton Maito, Perunamuusi. Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Strawberry, Keitetty Kananmuna, Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|