Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 86,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 88,88g | Prot: 113,85g | Hh: 288,15g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Arki Juusto, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Kahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Peruna, Kanafilee. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Tuore Appelsiinimehu, Lidl Salamipizza. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Original, Viineri, Kahvi, Pingviini Kuningatartuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|