|
Hyvä tulos, 0,7 kg / 2 vkoa. Jaa miksi hyvä? ollu välissä juhannus, jonka grillauste ja ryyppäämiste ansiost kalorit huidellu jopa n. 3 000 / vrk.. 🙈
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 76,21g | Prot: 53,91g | Hh: 157,23g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lounas: Porkkanakakku (Kuorrutteella), Voi, Valio Arki Juusto, Fazer Juustosämpylä, Juustopizza (Paksu Pohja), Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kevytmaito (2%), Kevytmaito (2%), Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko, Pirkka Kebablastu. Välipalat/Muut: Persikat, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|