Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 158,26g | Hh: 49,39g.
Aamiainen: Кофе, Вареное Яйцо, Chavroux Vuohenmaitotuorejuusto Ruohosipulilla, X-Tra Emmental, Rainbow Riisikakku Juusto. Lounas: Вареное Яйцо, Kotimaista Kanan Fileeleike, X-Tra Emmental, Rainbow Riisikakku Maissi, Rainbow Grillatut Vihannekset Marinadissa. Päivällinen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Kotimaista Kanan Fileeleike, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Alesto Pistaasipähkinät, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Riisikakku Maissi, Салат Овощной, Kotimaista Kanan Fileeleike. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|