Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 59,61g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Rainbow Riisikakku, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Alesto Saksanpähkinä, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alpro Soya Vadelma-Omena. Päivällinen: Maitokahvi, Sevan Falafel Mix, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Salaattisekoitus, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Oltermanni, Flora Kevyt Levite, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Riisi-Maissileipä, Kesäkurpitsa, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanjake65
|