Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 62,48g | Hh: 138,10g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Sämpylä, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Marjat, Kahvi. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Perunamuusi, Kuha, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Janssonin Kiusaus, Pirkka Rahkapulla, Kahvi, Pirkka Rahkapulla, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|