|
Jee alaspäin. hyvä näin,vaikka ollut alku viikko pelimiehen takia surullista. Nyt viikonloppu kurssilla. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 71,34g | Hh: 181,66g.
Aamiainen: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Flora Kevyt Levite, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Go! Deli Vuohenjuusto-Rucola Kolmioleipä. Välipalat/Muut: Suklaakroissantti, Banaanit. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|