Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 37,57g | Hh: 197,39g.
Aamiainen: Pommac Pommac, Pizza Lihatäytteellä, Mokkapala Kuorrutteella, Forssan Perunasalaatti, Tamminen Porsaan Jauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla, Keksit (Murotaikina), Pirkka Kananugetit, Rainbow Jasmiini Riisi. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|