Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 74,37g | Hh: 151,18g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Tomaatit, Kahvi, Sämpylä, Raparperikiisseli. Päivällinen: Felix Suolakurkku, Jauhelihapihvi, Janssonin Kiusaus, Punakaali, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Maissi, Tomaatit, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Sämpylä, Sämpylä, Jauhelihapihvi, Kahvi. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|