Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 117,80g | Hh: 215,12g.
Aamiainen: Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: HEB Cantaloupe Chunks, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Raspberries, Great Value Ripple Cut Potato Chips, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: Pillsbury Sugar Cookies, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Keebler Fudge Stripes Original. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nope. Everything is cancelled for us. Just going to PF together at 1 p.m. Goal is 177 by Friday and 173 by 8/1. July=progress. Today is chest, shoulders, triceps. 💪🏻🤸🏼♂️💗
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
True-Chris- that would be right based on my eating patterns but the gym is open and I have no reason to keep maintaining. I changed my bio to remind me of what was going on when I started. That was actually a facebook post from a year ago and it was so easy for me then and the weight was falling off. I think I just started back into old habits- overeat- back on track- overeat- etc.. No reason to ever not be eating in moderation. Really hoping that my next high calorie day won't be until mid July and I can go back to twice a month being in a surplus instead of 4-5 times.
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Thank you, Bill! Have a great, safe 4th! 💗🎇🎆🧨
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
I just realized that emoji is a fist bump! I saw it in a different context and thought it was a brain. I thought it was weird, but... Whatever! 😁 👊 My eyes are going!
04 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
04 heinä 20 jäseneltä: HCB
|
Princess, I just read you updated bio! Beautiful and inspirational! ❤️👊 What a journey! What a reward for your surrender, commitment, and hard work!
04 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
It does look like a brain, Melissa- or because we are close in age- both of our eyes are going. (Not even sure what correct grammar is for that sentence. LOL)
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
And thank you! ❤ BTW- Not long ago I was hand signaling I love you to Chris. 🤟🏼Thought it was 🤘🏼. hahahaha. L2E pointed it out.
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
04 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
|
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Ready for the 170’s? Congrats 🎊🎉🎈
04 heinä 20 jäseneltä: srossca
|
Super job DP, you're "keeeling" it, hope you and family have a great 4th of July too!
04 heinä 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks,Srossca and Steven! Definitely planning to make some serious progress again! Happy 4th!
04 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
04 heinä 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|