Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 92,28g | Hh: 228,18g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe, Kotimaista Vaniljakastike, Boiled Egg, Jyväbroiler Broileripekoni, Paulig Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Kitchen Joy Thai-Cube Sweet Chilli Chicken Teriyaki. Päivällinen: Cucumber, Boiled Egg, Vitafit Appelsiinimehu, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Strawberries, Oatly Ikaffe, Paulig Kahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|