Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 55,89g | Hh: 126,58g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Tomaatit, Kahvi, Marjat, Raparperikiisseli. Päivällinen: Lidl Keräkaali, Jauhelihapihvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Punakaali, Janssonin Kiusaus. Välipalat/Muut: Ruisleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Tomaatit, Pirkka Rahkapulla, Kahvi. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|