Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 141,80g | Hh: 26,14g.
Aamiainen: Rainbow Mansikka, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, X-Tra Emmental, Wursti Extrapalvikinkku, Rainbow Riisikakku Juusto, Вареное Яйцо. Lounas: Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Кабачок, HK Viljaporsaan Spare Ribs . lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|