Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 90,79g | Prot: 116,59g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Fazer Real Ruisleipä, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Lounas: Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fazer Real Ruisleipä, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Lieksan Valkosipulivoi, Lieksan Grillivoi, Atria Naudan Lehtipihvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Ålands Mejeriet Ahvenanmaan Gouda, Felix Caesar Salaattikastike, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali, Kiinankaali. Välipalat/Muut: Vadelmat, Pensasmustikka, Mansikat, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuskikastike. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|