Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 83,88g | Hh: 86,92g.
Aamiainen: Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi, Myllärin Gluteeniton Tropical Mysli, Alesto Saksanpähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Riitan Herkku Mustikkakeitto, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Maitokahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Riisikakku. Päivällinen: Maitokahvi, Rainbow Värikäs Salaatti, Punaviini, Rainbow Tankoparsa, Porkkanat, Hyvä Apaja Lohimedaljonki, Bimi Makea Varsiparsakaali. Välipalat/Muut: Salaatinlehtiä, Vihreä Tee, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Kermavaahto, Fazer Amica Mansikka-Raparperikiisseliä. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanjake65
|