Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 109,52g | Hh: 206,93g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Lehtisalaatti (Vihreä), Lehtimangoldi, Paprika (Keltainen), Dulano Broilerin Fileeleike, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat. Lounas: Raparperipiirakka, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Kanafilee, Korianteri, Kotimaista Suomalainen Porkkana, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Lehtikaali. Päivällinen: Lämminsavulohi, Pestokastike, Pinjansiemenet (Pignolias), Peruna (Kuorineen). Välipalat/Muut: K-Menu Chilipähkinät, Dronningholm Mansikkahillo, Pirkka Peanut Butter, Banaanit. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - WilmaElviira
|