Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 76,59g | Hh: 172,69g.
Aamiainen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Valio Edam, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Ruissämpylä. Lounas: Paprika (Punainen), Mansikat, Felix Tomaattiketchup, Pirkka Dijon Sinappi, Pirkka Laktoositon Kermaviili, Rypsiöljy, Oliiviöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Pirkka Alaskanseiti Annospaloina. Päivällinen: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti, Ketsuppi, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Salaatti. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike, Brie-juusto, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Valio Rahka, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Vispipuuro, A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, Valio Viola Maustamaton Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|