Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 71,29g | Prot: 117,06g | Hh: 177,18g.
Aamiainen: Red Bull Sugar Free, Sportyfeel Whey Pro+ Vanilja, Arla Perinteinen Päärynä-Vaniljajogurtti. Lounas: Atria Lauantaimakkara, Rainbow Miniluumutomaatti, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Flora Kulta, Vaasan Iso Moniviljapaahto. Päivällinen: Flora Kulta, Maitokahvi, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kanakiusaus. Välipalat/Muut: Tupla Proteiinivanukas , Kinder Maxi, Atria Lauantaimakkara, Flora Kulta, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Korpelan Mylly Ruislese, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Omenat (ilman Kuoria), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|