|
Tippuu tippuu, vielä -500g ja saan sen -50kg kiinni 😀
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 129,91g | Hh: 69,58g.
Aamiainen: Täysmaito, Keitetty Kananmuna, Täysmaito. Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Täysmaito, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Päivällinen: Parsakaali (Pakaste), Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Kotimaista Täysmaito. Välipalat/Muut: Omenat (Gala). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|