|
Short lived. 70's week be back tomorrow. 😉
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 117,55g | Hh: 185,82g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lounas: Butter (Salted), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Päivällinen: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Wal-Mart Fresh Pineapple, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Guacamole, Rosarita Refried Beans, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Great Value Nacho Cheese Tortilla Chips. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Will, not week. Damn phone.
06 heinä 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Focus! Easy for you DP! 💪
07 heinä 20 jäseneltä: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|