Päiväkirja - adefwebserver, 06 heinä 20

Day 1 of a planned 2 days of ‘water fasting’

This is the result of 3 days of out of control eating and no exercise...

Today I plan to 🏃🏾‍♂️ run 5 miles.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!
83,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.    Vielä jäljellä: 9,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 06 heinäkuuta 2020:
508 kcal Rasva: 45,25g | Prot: 3,81g | Hh: 10,36g.   Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Pickles, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
2837 kcal Harjoitus: Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonnousu 10,6 kg viikossa

21 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
It is a big jump but you will turn it around!!  
06 heinä 20 jäseneltä: liv001
@Liv001 - Yes I will :) I don't have any more 3 day weekends planned for a while! Thank you for the support :) :) 
06 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
Ouch.....😃😃 
06 heinä 20 jäseneltä: srossca
You know what you are doing! You've figured out what works for you! It will all be gone in a flash.  
06 heinä 20 jäseneltä: melissatwa
No biggie, you got this!!! 
06 heinä 20 jäseneltä: John10251
@Srossca, @Melissatwa, @John10251 - Thanks :) Stuck to the diet today. Looking for a 1-2 pound drop tomorrow... 
06 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
You will get back on track friend 🙌💪💪☀️☀️💜💚 
06 heinä 20 jäseneltä: jcmama777
be careful! you don’t get any nutrients from drinking water and by running 5 miles on only water you could get really sick. 
06 heinä 20 jäseneltä: dahianyy
I did the same thing on a vacation! keep up the good work! I'm right there with you. 
06 heinä 20 jäseneltä: BethanSullivan
@Jcmama777 - Thanks! It was worth it. All this COVID lockdown I needed a break :) So we went to a Hotel for a few days, and ate room service :) 
06 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
@Dahianyy - I take electrolyte supplements throughout the day :) 
06 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
@BethanSullivan - Thanks :) 
06 heinä 20 jäseneltä: adefwebserver
I don’t blame you!! It’s awful 😩❤️❤️☀️☀️💜💚 
06 heinä 20 jäseneltä: jcmama777
Glad you had a good weekend at the hotel!  
06 heinä 20 jäseneltä: HCB
yes, but water fasting and running 5 miles! wow. stay safe.  
06 heinä 20 jäseneltä: lydium

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - adefwebserver


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.