Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 124,99g | Hh: 252,16g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Skyr Mustikka. Lounas: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Cucumber, Paulig Kahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Kanan Fileesuikale, X-Tra Penne Rigate Pasta. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|