Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 108,20g | Prot: 213,38g | Hh: 22,76g.
Aamiainen: Rainbow Mansikka. Lounas: X-Tra Emmental, Вареное Яйцо, Кабачок, HK Viljaporsaan Spare Ribs . Päivällinen: HK Nauta-Sika Jauheliha, Star Nutrition Supreme Casein . Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|