Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 44,35g | Prot: 70,11g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Valio Edam, Atria Kalkkunaleike, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Lounas: Banaanit, Spice Up! Inkivääritahna, Spice Up! Valkosipulitahna, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Uncle Ben's Tikka Masala, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Valio Mifu Original. Päivällinen: Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Spice Up! Valkosipulitahna, Spice Up! Inkivääritahna, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Uncle Ben's Tikka Masala, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Valio Mifu Original. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Atria Kalkkunaleike, Tomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Lime, Fazer Ruispuikula, Atria Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|