Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 58,63g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Leipäaitta Ohrarieska, Kahvi, Tomaatit, Valio Arki Juusto, Raparperikiisseli, Marjat, Kahvi. Päivällinen: Lidl Keräkaali, Valio Arki Juusto, Valio Voi, Kotimaista Ruisleipäpalat, Jauhelihakeitto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Välipalat/Muut: Kaali, Paistettu Kananmuna, Pirkka Rahkapulla, Kahvi, Kahvi. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 58 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|