Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 138,63g | Hh: 302,49g.
Aamiainen: Skyr Mustikka, Paulig Kahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Kotimaista Kanan Fileesuikale, X-Tra Penne Rigate Pasta, Valio Arki Ruokakerma 10%, Fazer Voisilmäpulla, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Paulig Kahvi, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Moo-Phoria! Chocolate Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|