Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 132,20g | Prot: 167,68g | Hh: 29,85g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Wursti Extrapalvikinkku, Омлет или Яичница, Rainbow Mansikka. Lounas: Кабачок Гриль, HK Viljaporsaan Spare Ribs . Päivällinen: Borges Classic Oliiviöljy, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|