Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 101,14g | Hh: 247,28g.
Aamiainen: Maitokahvi, Korpelan Mylly Ruislese, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste). Lounas: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Lounashetki Tacosalaatti. Päivällinen: Mehukatti Mehukatti, Sokeri, Maitokahvi, Pirkka Vehnäpulla. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Korvapuusti, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Sportyfeel Whey Pro+ Vanilja, Banaanit, Maitokahvi, Omenat (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurajoukainenn
|