Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 53,60g | Prot: 150,48g | Hh: 171,68g.
Aamiainen: Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä, GoGreen Punaiset Linssit, Salliselta Hampunsiemen Luomu, Porkkanat, GoGreen Kikärter. Lounas: Parsakaali, Kananmuna, Atria Vuolu Kana Fajitas, Peruna. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Kurkku, Avokado, Omena (Granny Smith), Parsakaali, Uncle Ben's Meksikolainen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Soyappetit Soijapalat, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Santa Maria Rich Coconut Cream, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|