Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 125,48g | Prot: 134,41g | Hh: 16,85g.
Aamiainen: Green & Black's Tumma Suklaa 85%, Rainbow Cheddar Raaste, Омлет или Яичница, Wursti Extrapalvikinkku. Lounas: Огурец (без Кожуры), Korpela Sika-Nauta Jauheliha 10%. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein , Lidl Avokado Kuorittu Kivetön. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bites, Borges Classic Oliiviöljy. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|