Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 84,98g | Hh: 227,23g.
Aamiainen: Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee. Lounas: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar (30g), Frigo Light String Cheese, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Lay's Wavy Original Potato Chips. Päivällinen: Signature Select Three Meat Pizza, Hissho Sushi California Roll. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|