Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 124,61g | Prot: 166,07g | Hh: 287,77g.
Aamiainen: Pullapirtti Korvapuusti, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Arla Gouda 17%, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Ullan Pakari Ruiskakko, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Kurkku, Keitetyt Porkkanat, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kotimaista Kebablastu, Paistettu Turska. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Lounashetki Meksikolainen Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Arla Gouda 17%, Karjalanpiirakka, Maitosuklaa, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Arla Gouda 17%, Ullan Pakari Ruiskakko. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|