Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3571 kcal
|
Rasva: 227,79g | Prot: 213,72g | Hh: 82,78g.
Aamiainen: Milbona Emmental, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kahvi, Kivikylän Kotipalvaamo Kivikylän Meetvursti Viipale, Valio Luomuvoi, Puhdistamo Kookosöljy, Foodin MCT-Öljy. Lounas: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rajamäen Sitruuna Balsami Kastike, Lämminsavulohi, Snack Day Sliced Jalapenos, Pirkka Tomaatti, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Kurkku, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kaali. Päivällinen: Viini (Riesling), Viini (Riesling), Pirkka Miniluumutomaatti, Snack Day Sliced Jalapenos, Milbona Emmental, Görans Kebablastu, Ketsuppi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Välipalat/Muut: Turun Sinappi Mieto, Poppamies Jalapeno & Cheese Grillimakkara, Marli Juissi Hedelmä, Café Picnic Kinkku-Juustosämpylä . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raaka-Arse
|