Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 87,98g | Prot: 82,31g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Maitokahvi, Meritalo Omenahillo, Becel Pro-Activ, Vaasan Pehtoori Viipaleet. Lounas: Hartwall Lonkero, Fresh Kana-Taco Salaatti , Voi, Vaasan Pehtoori Viipaleet, Huhtahyvät Katkarapusalaatti, Snellman Iivari Grillimakkara. Päivällinen: Tomaatit, Pouttu Ribs, Kotimaista Kassler, Béarnaisekastike, Somersby Pear Cider. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
kävely 1 - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|