Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 31,50g | Prot: 125,58g | Hh: 256,89g.
Aamiainen: Biona Organic Agavesiirappi, Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Pakkasmarja Boysenmarja, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Laitilan Proegg Valkuainen, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Elovena Iso Kaura. Lounas: Omena (Granny Smith), Omena (Granny Smith), Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kellogg's Corn Flakes. Päivällinen: Jäävuorisalaatti, Kurkku, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Klassikko Kasvisriisi. Välipalat/Muut: Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|