Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 99,10g | Hh: 172,05g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Snellman Palvikalkkuna, Paprika, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Lehtisalaatti (Vihreä), Lehtimangoldi, Kahvi. Lounas: Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Täysjyvä Makaroni, Eila Kevyt Maitojuoma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Nauriit, Parsakaali, Porkkanat, Pestokastike, Kananmuna. Päivällinen: Torino Täysjyvä Makaroni, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Nauriit, Parsakaali, Porkkanat, Pestokastike, Kananmuna. Välipalat/Muut: Olvi Olut. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - WilmaElviira
|