Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 164,06g | Hh: 200,52g.
Aamiainen: Whey'mo Proteiinijauhe, Nalle Kunto Kaura. Lounas: Juustovoileipä, Kreikkalainen Salaatti, Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia. Välipalat/Muut: Whey'mo Proteiinijauhe, Juustovoileipä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jyrkijyräys
|